ムチウチで強い痛みがある時の対処法

あなたは今、辛いムチウチの症状を抱えている状態ですか？

首が痛くて動かせないと、日常生活がこんなにも不便になるのか…と思いますよね。

ムチウチは交通事故のほか、スポーツや日常での転倒・転落などによっても起こります。

多くの場合、数週間から数カ月で治りますが、その後に影響を残すこともあります。

今日は出来るだけはやく辛さを緩和し、後遺症なく治るための方法を解説していきます。

専門的な内容を、できるだけ専門用語を使わずに解説しますので、ぜひ読んでみてくださいね。

ムチウチがどんな状態かは、以前の記事で紹介しています。

詳しく知りたい方はそちらをご参照ください。

病態（びょうたい）といって、どんな原理で傷めているか知ることも治療では大切です。

原因や原理が分かるだけで、人間の苦痛というのは多少和らぐものだと、患者さんを診ていて思います。

症状を治すには、まず症状を知ることからですね！

ムチウチといっても、傷めてから治るまでずーっと同じ種類の痛みではないのです。

最初のうちはじっとしている時でも痛く、ひどい時にはズキズキするような痛みもあるでしょう。

軽く動かすだけで痛く、体ごと後ろを振り返らなくてはいけない状態。

触ってみても、体感的にも、なんとなく首の周辺が熱を持っているような…。

これは、患部がつよく炎症を起こしているサインです。

この炎症が強い時期を「急性期」といいます。

とてもつらい時期ですが、患部を安静にすれは1~3週間くらいで良くなってきます。

炎症がおさまってくると、今度は首に張っている感じやこわばり感が出てきます。

この時期を「回復期」とか「拘縮期（こうしゅくき）」「慢性期」などといいます。

「回復期」はおよそ1～3ヵ月くらいです。

まずは、炎症が起きている時のサインに気づいてあげましょう。

次のような症状がある時は炎症が強いので、対処が必要です。

• 安静時痛：じっとしている時でも痛い。
• 脈打つような痛み：拍動性（はくどうせい）といって脈に合わせてズキズキ痛むことがあります。
• 首の熱感：首が熱を持っていて、体感的にも熱っぽい感じがします。
• 強い動作痛：ズキンという強い痛みがあって、動かすことが困難。

そして、炎症が強く現れる急性期から早く脱却するには、次のような方法があります。

• 首を支えてあげる：頸椎カラーなどで頭の重さを支えると楽になる事が多いです。
• アイシングをする：患部を冷やして熱をとってあげると楽になり、気持ちがいいです。
• 抗炎症薬：病院で処方されたシップや飲み薬で炎症を抑える事は、先々の治りも早めてくれます。
• 期間を決めて休業する：よほど辛い時は、一時的にお休みを取れるとすごく楽になります。

効果の高いアイシングのやり方は、こちらの記事で紹介しています↓

ムチウチの場合、2～3週くらいで急性期から回復期に移行していきます。

回復期には首がはったり、こわばったり、動きにくいような鈍い痛みが出たりします。

ただ、急性期と回復期はひとつながりで境目がありません。

「痛みの種類がだいぶ変わったけど、無理するとまだ炎症っぽい痛さが出る」

なんてこともあります。

そういう時には、一時的にでもアイシングや頸椎カラーに頼るようにしましょう。

だんだんとカラーを外している時間が長くなれば良いのだと思います。

ムチウチの回復期についての記事もありますので、もしよろしければご覧くださいませ。↓

いかがでしたか？

何か一つでも役に立つ情報はありましたでしょうか？

私もムチウチの経験があります。

その時は、朝からだを起こすのも辛く、横や後ろは全く見えず、くしゃみのたびに痛みが走り、でした。

重いものも持てなかった覚えがあります。

大変不便な思いをするムチウチですが、適切な治療をすれば早く痛みを改善できます。

あなたの辛さが早く改善されることをお祈りしています。

もし役に立つようでしたら、こちらも合わせてお読みくださいませ。↓

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